Pressão Baixa

Descrição da enfermidade

A pressão baixa, também conhecida como hipotensão, ocorre quando a pressão arterial é inferior a 90/60 mmHg.
Embora a pressão baixa seja frequentemente menos preocupante do que a pressão alta, ela pode causar sintomas desconfortáveis e, em alguns casos, indicar problemas subjacentes de saúde.
A hipotensão pode resultar em tontura, desmaios, visão turva, náusea, fadiga e falta de concentração.
As causas da pressão baixa incluem desidratação, repouso prolongado, problemas cardíacos, gravidez, perda de sangue, infecções graves, reações alérgicas e efeitos colaterais de medicamentos.

O que fazer?

Se você ou alguém estiver experimentando sintomas de pressão baixa, aqui estão algumas medidas a serem tomadas:

Deite-se e eleve as pernas: Deitar-se com as pernas elevadas acima do nível do coração pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro e aliviar os sintomas de tontura.
Hidrate-se: Beber bastante água pode ajudar a aumentar o volume sanguíneo e melhorar a pressão arterial. Em casos de desidratação, uma solução de reidratação oral pode ser benéfica.
Consuma pequenas refeições frequentes: Comer pequenas quantidades de alimentos várias vezes ao dia pode ajudar a evitar quedas súbitas na pressão arterial que ocorrem após refeições grandes.
Use roupas de compressão: Meias de compressão podem ajudar a melhorar a circulação e evitar o acúmulo de sangue nas pernas.
Aumente a ingestão de sal (com orientação médica): Em alguns casos, aumentar a quantidade de sal na dieta pode ajudar a elevar a pressão arterial. No entanto, isso deve ser feito sob orientação de um médico.

O que NÃO fazer

Certas ações podem agravar a condição de pressão baixa, e devem ser evitadas:

Não se levante rapidamente: Levantar-se rapidamente de uma posição sentada ou deitada pode causar tontura e aumentar o risco de desmaio. Levante-se devagar e faça pausas para permitir que seu corpo se ajuste.
Não ignore os sintomas: Se você tiver sintomas frequentes ou graves de pressão baixa, procure orientação médica para identificar e tratar qualquer problema subjacente.
Não consuma álcool em excesso: O álcool pode baixar a pressão arterial ainda mais e piorar os sintomas de hipotensão.
Não faça exercícios intensos sem orientação: Exercícios físicos intensos podem piorar os sintomas de pressão baixa. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar um novo regime de exercícios.

Gerenciar a pressão baixa de maneira eficaz requer a adoção de hábitos saudáveis e o seguimento de orientações médicas. É importante monitorar regularmente a pressão arterial e estar atento aos sintomas para prevenir complicações e garantir uma vida saudável e ativa.